Die richtige Flüssigkeitszufuhr ist einer der am meisten unterschätzten Aspekte beim Wandern, aber auch einer der wichtigsten. Zu wenig (oder unangemessenes) Trinken kann die körperliche Leistungsfähigkeit und die geistige Klarheit beeinträchtigen und in schweren Fällen zu Hitzschlag oder Nierenproblemen führen. Auch zu viel Trinken kann Probleme wie Hyponatriämie (übermäßige Verdünnung […]
Archiv des Tages: 1 August 2025
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