L’idratazione è una delle componenti più sottovalutate durante un’escursione, ma anche una delle più importanti. Bere troppo poco (o nel modo sbagliato) può compromettere il rendimento fisico, la lucidità mentale e, nei casi più gravi, portare a colpi di calore o problemi renali. Anche bere troppo può causare disturbi, come […]
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Se c’è una cosa che la Terra ha imparato a fare bene nel corso dei millenni, è quella di sorprenderci con le sue creazioni uniche. Tra le tante meraviglie che il nostro pianeta offre, le doline si distinguono come vere e proprie chicche geologiche. Immaginate di camminare in un paesaggio […]
La carne essiccata è un alimento che ha guadagnato popolarità negli ultimi anni come cibo ideale per le escursioni all’aperto. La sua lunga durata di conservazione, il peso leggero e l’alto contenuto di proteine lo rendono ideale per le attività all’aria aperta di lunga durata. In termini di valore energetico, […]
Prima di affrontare un cammino o una escursione bisogna equipaggiarsi al meglio e sceglie l’attrezzatura in base all’attività da svolgere ed al luogo in cui andare. Iniziamo con qualche consiglio sulla scelta dello zaino. A cosa bisogna fare attenzione quando si sceglie lo zaino? Dimensione Schienale Spallacci Cintura ventrale Accessori […]
E’ fondamentale avere con sé una scorta d’acqua da consumare nel corso dell’escursione. Ma quanta ne dobbiamo portare precisamente? Ecco alcuni consigli! Non servono grandi conoscenze scientifiche in merito ai meccanismi con cui il corpo “perde” liquidi attraverso il sudore e le urine, regolando in questo modo la temperatura ed espellendo […]
Un masso è più grande… di un ciottolo e i ciottoli sono più grandi della ghiaia Per i geologi, un pezzo di roccia non è mai un semplice pezzo di roccia. In geologia si usa un sistema di misurazione, la scala di Udden-Wentworth, per distinguere massi, ciottoli, ghiaia fino ai […]
Le escursioni, ovunque esse siano, sono sempre una coccola per la mente e per il fisico. Tuttavia esse possono essere più o meno impegnative ed è quindi necessario prepararsi per affrontarle in maniera ottimale prevenendo disagi dovuti alla disidratazione o ad un calo di zuccheri improvviso. Spesso ci si chiede […]
Uno dei problemi principali che si deve affrontare quando si praticano attività in montagna è l’abbigliamento adeguato. Durante una escursione o semplice passeggiata in montagna le temperature possono essere molto variabili sia per il tempo metereologico sia per l’intensità di fisica che si svolge. Si corre il rischio di indossare indumenti […]
Coltivare la passione escursionismo, ma con prudenza L’escursionismo è diventato negli ultimi decenni uno degli hobby più in voga tra gli appassionati della natura, complice l’ascesa di sport e discipline individualistici e talvolta ‘inusuali’, quali ad esempio il trekking, il triathlon, l’orienteering e così via.Che sia a livello agonistico o […]
Orangogo è il portale per trovare la tua passione sportiva nel luogo più vicino a te. Attraverso un potente sistema di filtri, puoi trovare lo sport che ti piace di più a seconda della tua età e del tempo che hai a disposizione, per prenotare la tua prima lezione. Orangogo […]