Cultiver la passion de la randonnée, mais avec prudence
Au cours des dernières décennies, la randonnée est devenue l’un des passe-temps les plus populaires parmi les amoureux de la nature, grâce à l’essor de sports et de disciplines individualistes et parfois « insolites », comme le trekking, le triathlon, la course d’orientation, etc.
Que ce soit au niveau compétitif ou non, il est cependant nécessaire de connaître ses caractéristiques physiques et ses limites relatives afin de pratiquer cette activité en toute sécurité et sans mettre en danger sa sécurité physique.
Si vous êtes un passionné de randonnée et que vous souhaitez comprendre quels chemins ou sentiers vous pouvez aborder, vous êtes au bon endroit : cet article a en effet été conçu pour vous fournir les différentes échelles de mesure pour évaluer les difficultés des différents chemins disponibles sur le sol italien, afin de vous aider à comprendre lesquels sont adaptés à votre niveau de préparation une fois qu’ils vous seront proposés ou vous les évaluerez dans le choix de votre prochaine destination.
Quels sont les critères de mesure et d’évaluation
Évidemment, il est très difficile, voire impossible, d’établir une évaluation objective d’une expérience qui peut varier d’une personne à l’autre : expériences et limites personnelles, niveau de forme du randonneur et, même, peuvent contribuer à la randonnée. sentiments ou réactions psychologiques.
Le Club Alpin Italien a cependant établi, de la manière la plus impartiale et uniforme possible, une échelle nationale pour distinguer les chemins et les itinéraires en fonction de leur difficulté de randonnée.
Les paramètres utilisés sont essentiellement au nombre de quatre, à savoir ceux qui n’acceptent pas de marge de subjectivité :
- la différence de hauteur, ou la somme de la pente montante et descendante;
- la distance planimétrique, c’est-à-dire la distance d’un point à un autre sur la carte « à vol d’oiseau », donc sans tenir compte de l’altimétrie (ce que fait plutôt le GPS, qui indique donc la distance en kilomètres réels) ;
- la qualité de la signalisation le long du parcours, c’est-à-dire la présence de panneaux indiquant l’emplacement, le temps de parcours et le numéro enregistré du chemin (appelé aussi panneau de piste), ainsi que les coups de pinceau blanc-rouge laissés sur les rochers et les arbres le long du route;
- le type de fonds.
Nous vous conseillons alors de faire des réflexions personnelles, strictement liées à votre état physique et à votre perception de la fatigue et du parcours.
Posez-vous les questions suivantes :
- En mesurant le temps de trajet moyen (sans arrêts donc), combien et combien de temps seront les arrêts dont j’ai besoin ?
- Avec quel type de fonds vais-je devoir faire face ?
- Les signes présents pourront-ils me guider et, surtout, saurai-je les interpréter ?
- Quelle altitude maximale puis-je atteindre ?
- Y a-t-il des installations telles que des abris, des bivouacs et des passages équipés le long du parcours ? Et qu’en est-il des ressources naturelles, y a-t-il des sources, des approvisionnements, des névés, des gués ou des tunnels sur le sentier ? S’ils sont présents, où se trouvent-ils ?
- Quelle est la morphologie du milieu dans lequel se déroule le parcours ?
- Existe-t-il des raccourcis ou des voies d’évacuation qui garantissent des retours ou des accès plus rapides ou plus faciles vers des centres habités ou des routes viables ?
- Si en compagnie des autres, sommes-nous tous capables d’aborder le chemin qui nous attend ?
Listons maintenant quels sont les degrés de difficulté des randonnées esquissés par le CAI.
Cuántos y cuáles son los grados de dificultad para un excursionista.
Cinq degrés de difficulté ont été identifiés pour la randonnée, parmi lesquels les deux derniers sont les plus exigeants et ceux qui nécessitent un équipement plus spécialisé : Touristes, Randonneurs, Randonneurs experts, Randonneurs experts avec équipement et Randonneurs experts équipés de glace. Le classement peut également se faire à partir des difficultés de randonnée et d’alpinisme, mais ces dernières ne sont vraiment pas très pertinentes dans le monde des randonnées, nous allons donc nous concentrer davantage sur le premier type.
Premier niveau : Touriste (T)
Le niveau T comprend tous les itinéraires organisés sur de petites routes, des chemins muletiers ou des chemins confortables, et qui sont également courts à parcourir, bien visibles et qui ont des panneaux qui résolvent tout problème d’orientation. Même les dénivelés sont abordables : ils ne dépassent pas 500 mètres ; pour cette raison, les excursions de ce type ne nécessitent aucune expérience ni préparation physique, constituant, à juste titre, une expérience adaptée à tous ceux qui aiment essayer.
Deuxième et troisième niveau : Randonneurs (E) et Randonneurs experts (EE)
Le niveau E est découpé en chemins voire traces de passage en terrain mixte (anciens pâturages, débris ou sol caillouteux), généralement balisés. Pour cette motivation il vous faudra un sens de l’orientation un peu plus affiné, ainsi qu’une bonne connaissance des zones de montagne, un bon entraînement à la marche, sans compter des chaussures et un équipement adéquats.
Le dénivelé se situe à ce niveau de difficulté entre 500 et 1000 mètres.
En ce qui concerne le niveau EE, les itinéraires de ce type ne sont pas toujours balisés et nécessitent donc une bonne aptitude à se déplacer dans les différentes zones montagneuses. Il s’agit donc de chemins ou de traces éphémères de ceux-ci qui se développent sur des terrains imperméables ou escarpés, le long de pentes raides et glissantes, voire traversant des éboulis ou des névés (ces derniers peuvent être franchis sans l’utilisation de matériel d’alpinisme).
Pour aborder ce type de parcours, il vous faudra une bonne expérience en montagne, un pied assez ferme et surtout une bonne force physique (puisque le dénivelé dépasse en moyenne les 1000 mètres). De plus, vous aurez besoin d’un bon équipement et du bon équipement, sans oublier un bon sens de l’orientation.
Puisqu’il existe également des niveaux «intermédiaires», ils sont indiqués par les symboles «+» et «-» entre les niveaux E et EE et entre les niveaux E et T.
Quatrième et cinquième niveau : randonneurs experts avec équipement d’alpinisme (EEA) et randonneurs experts équipés de glace (EEAG)
Les randonneurs de niveau EEE auront besoin d’équipements de via ferrata (c’est-à-dire des longes, des harnais, des dissipateurs de chaleur, des casques, etc.)
Pour cette raison, vous devrez pouvoir utiliser en toute sécurité l’équipement nécessaire et être habitué à l’air et au terrain typiques de l’alpinisme.
Pour le niveau EEAG, les caractéristiques sont similaires, mais ces itinéraires nécessitent plutôt l’utilisation d’équipements de glace, tels que des crampons, un piolet et une corde ; de plus, vous aurez besoin de connaître les mesures de sécurité relatives.
Petite parenthèse sur les itinéraires en milieu enneigé : Randonnée en milieu enneigé (EAI)
Une autre parenthèse peut être ouverte si l’on pense aux conditions météorologiques qui rendent le paysage enneigé : en l’occurrence il s’agit d’EAI, ou Randonnée en milieu enneigé. Dans ce cas, les chemins sont évidents et reconnaissables et ont des voies d’accès faciles, depuis le fond de la vallée ou dans des zones boisées non inaccessibles, voire sur des crêtes ouvertes et non exposées. Les dénivelés et les difficultés sont généralement contenus, garantissant ainsi la sécurité et la praticabilité. Vous devrez utiliser des raquettes pour aborder ces itinéraires.
Pourquoi avons-nous ouvert une parenthèse ? Car contrairement aux autres niveaux, ce type de chemin ne constitue pas un niveau de difficulté en soi, mais dans celui-ci les niveaux facile, moyen et difficile sont déterminés par le niveau croissant d’engagement physique utilisé en fonction de la longueur du chemin, le type de terrain et les dénivelés.
Conclusions générales
Maintenant que vous connaissez les niveaux de difficulté et que vous connaissez les prémisses à faire avant de vous lancer dans un certain chemin, vous êtes prêt à vous équiper et à vous lancer sur la route. Si vous êtes un randonneur débutant, nous vous recommandons de commencer par le premier niveau, tandis que si vous avez déjà quelques autres sorties derrière vous, vous pouvez vous essayer à E ou même EE. Nous vous déconseillons d’entreprendre l’EEA et l’EEAG à moins d’en être sûr à 100 %.
